Bek Jog Bak Treadmill Bak Meujak Kecepatan

Bak watèe jiplueng bak Treadmill, meunyo jijak laju, maka pakek olah raga jak. Ingat bek neu jog bak watee nyoe, dan neu perhatikan ayunan sendi siku watee neujak. Hal laen nyang haroh diperhatikan nakeuh watee ta lakukan bak Treadmill, watee tajak ngon kecepatan kureung dari 5km, denyut jantung droe hana jeut troh bak standar lari, dan konsumsi kalori droe hana sep, nyang hana mudah untuk ta capai efek latihan Treadmill kamoe. Nyoe peureulee ta teupeu.